人流后营养如何补充呢

    人流后营养如何补充呢?人流后除了有效的休息外，在饮食上也要做出合理的安排，那么人流后营养如何补充呢?长春航天生殖健康医院医师介绍：为了保证机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素等营养物的需要。一定要注意以下几点。

    人流后营养如何补充呢?为了促进人工流产后的康复，饮食调整应注重以下几点：

    1.人流后保证纤维素类营养物质很重要，由于身体非常弱，经常出汗，所以就多补充水分，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

    2.人流后保证蛋白质营养的摄入，它是抗体的重要组成成分，如果缺少蛋白质，则机体抵抗力降低。在人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

    3.忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。无痛人流后的注意事项

    人流后营养如何补充呢？以上便是我院医师对此做出的简单介绍，希望可以帮助到更多的女性朋友。对于不想要孩子的女性朋友，一定要做好避孕工作，如果您还有什么不清楚的，可以直接在线咨询我院医师，后祝您健康！