闭经的饮食配方介绍

来源：长春航天生殖健康医院电话：点击免费在线咨询妇科医师

　　近看到这样一个报道，说是一位女士患了闭经，在体检中被发现后，本来打算去做闭经切除术的，可是过了几天闭经自行消失了，究竟是什么原因呢，下面我们一起来看一下吧。

　　闭经的饮食配方介绍？接下来看长春人流医院的介绍。

　　(1)增加蛋白质类食品：在*所必需的20多种氨基酸中有8种是*不能自己合成的，需要在食物中获取，特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解绝经期不适。

　　(2)适量摄取碳水化合物：碳水化合物大量存在于米、面、豆类、水果、蔬菜和植物的根茎内。碳水化合物是提供热量的来源，过剩则转化为脂肪储存起来。

　　(3)补充含维生素类食物：维生素存在于乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼等食物中。由于25%的绝经期妇女患有骨质疏松、骨蛋白和骨钙缺失，补充钙类食物非常有必要。乳类含钙丰富，有极易被吸收利用。养成每日饮用1到2杯奶的习惯对防止绝经期骨折很有帮助。多吃富含欧米伽3脂肪酸的食物，可多吃亚麻籽，含有亚麻酸属欧米伽3脂肪酸，再者亚麻籽中含有的木酚素是植物雌激素，预防乳腺癌，子宫癌。

　　长春人流医院为大家讲解的“闭经的饮食配方介绍”希望可以帮到大家。

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